Статья о том, как избежать ошибок в кроссфите и достичь поставленных целей. Приведены советы по устранению ошибок, таких как неправильное выполнение киппинга, недостаточная силовая база и другие.
# Тренировки
Статья поможет определить, как заниматься спортом или физкультурой наиболее эффективным способом. Разбирается в разнице между спортсменами и физкультуристами, подчеркивая, что это не оценочные суждения, а просто разные цели и приоритеты. Обсуждаются примеры, такие как тяжелая атлетика, и подчеркивается важность баланса между тренировками и работой для спортсменов и физкультуристов.
Статья о том, как программировать кроссфит тренировки. Описываются различные методы программирования, используемые в залах, такие как 3-1, 5-2, 6-1 и другие. Также приводится пример использования системы 5-2 в зале Reebok Crossfit 33100. Основной мотив статьи – программирование, т.е. планирование и реализация содержания тренировочного задания.