# Атлет

читать 7 мин.
0 46

В статье рассказывается о том, как построить продуктивную силовую программу в межсезонье для кроссфит атлетов. Рекомендуется начать с фазы базового строительства и уделить внимание технике тяжелоатлетических движений. Описываются распространенные ошибки в подходе к тренировкам и даются советы по построению долгосрочной и краткосрочной программы.

Перепост
Прочитать полностью